为帮助东北地理所师生在研究所静态管理期间调适好心情，保持乐观积极向上的健康心态，增强心理保健能力，4月2日，东北地理所邀请中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌在线上举办了“稳定自我，面对挑战”的心理健康专题交流会。交流会以回答问题交流的形式进行，由人事教育处处长郭琳主持，研究生、导师共计200余人参会。 

　　交流会开始，肖斌主任首先提出“当前我们面对的最大困扰是什么”的问题，与线上师生进行互动，通过提问，在回答大家一个个问题的过程中，逐步牵引着大家去思考，言语中透露给大家面对各种情绪时，不要困在自己的思维里，要接受自己的情绪，直面各种负面情绪，用自己的认知去调节。他以幽默睿智的视角和语言，深入浅出地为学生进行解读和剖析。教导学生在面对烦恼时，要多以第三者的视角反思烦恼从何而来，进行换位思考；要建立良好的人际关系，通过正确表达、引导过渡，学会主动寻求资源的支持和帮助；要养成适合自身心理减压规律的良好习惯。 

　　本次交流会对于研究所静态管理期间帮助师生缓解压力，保持稳定的心理状态，面对疫情下的挑战，树立正确的心理健康观具有重要的意义，有助于缓解压力、建立自信。 

　　肖斌，中国科学院大学心理健康教育中心主任，中国心理咨询师协会筹委会专家委员会委员、中国科学院职工心理服务中心专家委员会委员、中国科学院大学心理健康教育专家委员会委员、中国心理学会会员、中国心理卫生协会会员、美国心理学会心理治疗分会国际会员，有丰富的心理咨询和危机干预临床经验。